Manfaat Menangis

Tau nggak sih kalau menangis itu ada manfaatnya? Hehe. Nih bagi temen-temen cewek mungkin sering menangis, tapi bukan berarti cengeng loh ya, dan temen-temen cowok kayaknya nggak pernah nangis, entah karena gengsi atau memang ngga peka #eh.

Menangis adalah proses meluapkan emosi baik marah, sedih, kecewa ataupun bahagia yang di tunjukkan dengan mengeluarkan air mata, yah walaupun endingnya bikin mata merah bahkan bengkak tapi banyak manfaatnya juga kok J

Berikut adalah beberapa manfaat menangis :

a.    Membunuh Bakteri

Pada mata kita terdapat bakteri yang dapat dibersihkan menggunakan enzim lysozyme. Enzim tersebut terkandung dalam air mata. Jadi pada saat kita menangis otomatis kuman akan terbunuh dengan sendirinya akibat enzim lysozyme yang terkandung dalam air mata. Enzim lysozyme ini memiliki kemampuan membunuh bakteri lebih bagus dibanding dengan obat tetes mata. Itulah sebabnya temen-temen perlu menangis pada saat-saat tertentu.

b.    Membuat Perasaan Lebih Lega

Biasanya saat kita sedang emosi, kecewa ataupun sedih dan tidak bisa menceritakan masalah kita ke orang lain, kita hanya bisa meluapkan emosi kita dengan cara menangis, walaupun tidak dapat menyelesaikan masalah tapi dengan cara menangis dapat membuat perasaan kita lebih lega sehingga kita bisa mengontrol emosi kita kembali di banding sebelum menangis.

c.    Mengeluarkan Racun

Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

d.    Mencegah Pilek dan Flu

Air mata yang kita  keluarkan ketika menangis mengandung zat Lisozim fluida yang mampu membunuh 95% bakteri hanya dalam hitungan menit. Sama seperti hidung yang memiliki rambut dan terowongan hidung untuk mencegah kuman dan bakteri masuk, mata kita memiliki air mata untuk membantu mencegah kita sakit.

e.    Mengurangi Stress

Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

f.    Mempercepat Penyembuhan Radang Sendi/Reumatik

Studi penting yang dilakukan oleh terhadap penderita rematoid artitis (RA) atau radang sendi menunjukkan bahwa kita menangis sebagai jalan untuk meredakan rasa sakit dan radang yang kronis. Peneliti di Nippon Medical School Tokyo , memaparkan bahwa pasien RA mengalami stimuli emosional yang sangat kuat. Di samping itu, ada hubungan antara berbagai respon neuro endokrin dan kekebalan (NEIR/Neuro Endocrine and Immune Response) dalam tubuh mereka dengan seberapa mudah mereka menangis . Respon tersebut di antaranya kadar hormon stres kortisol dalam darah, protein kekebalan interleukin 6, CD4, CD8 dan sel kekebalan pembunuh alamiah. Dari penelitian itu, mereka menyadari bahwa pasien yang mudah meneteskan air mata umumnya lebih membaik secara klinis dalam rentang setahun dibandingkan pasien yang tidak menangis. Mereka berkesimpulan , dengan menangis pengaruh stres terhadap NEIR ditekan sehingga RA lebih mudah dikendalikan.

Nah itulah beberapa manfaat menangis, tapi jangan di jadikan alasan atau ketergantungan dikit-dikit nangis yaaa, tapi kalau udah nggak kuat nahan nangis ya nangis aja :D bersyukur bisa menyehatkan mata dengan cara “murah meriah”. Nah, buat temen-temen cowok, yakin ni tetep gengsi kalau nangis? Yah paling nggak kalau malu ketahuan orang, nangis aja di kamar :p

Inget ya! Orang yang gampang nangis bukan berarti lemah atau cengeng J